Fusion Pilates

Fusion Pilates – Un Voyage vers l’Équilibre et la Force !

Équilibrez votre corps et votre esprit avec notre cours de Fusion Pilates !
Envie de tonifier votre corps, d’améliorer votre posture et de gagner en flexibilité ? Mes cours de Fusion Pilates combinent des mouvements inspirés du Pilates traditionnel avec des techniques modernes pour créer un entraînement complet, adapté à tous les niveaux.

Pourquoi essayer le Fusion Pilates ?

• Renforcement musculaire : tonifiez vos muscles profonds et améliorez votre posture.
• Flexibilité : améliorez votre souplesse et vos amplitudes de mouvement.
• Équilibre mental : l’idéal pour se recentrer et réduire le stress tout en restant en mouvement.
• Adaptabilité : pour tous les niveaux, des débutants aux plus avancés.

Venez découvrir une méthode douce, mais ultra-efficace, pour sculpter votre corps tout en vous relaxant. Laissez-vous guider vers une meilleure version de vous-même !

HORAIRE – studio virtuel zoom
Lundi 12h à 12h45 – express
Mercredi 12h à 12h45 – express
Mercredi 18h à 19h – avec étirements & relaxation

Étirements et relaxation

Cours d’Étirements & Relaxation – Offrez à Votre Corps un Moment de Détente !

Libérez vos tensions et retrouvez calme et sérénité avec nos cours d’étirements et relaxation !

Après une longue journée ou un entraînement intensif, rien de mieux que de prendre le temps de s’étirer et de se détendre. Mes séances d’étirements sont conçues pour soulager les tensions, améliorer la souplesse et favoriser un lâcher-prise total.

Les bienfaits de mes cours d’étirements et relaxation :

• Réduction du stress : un moment pour vous, loin des préoccupations quotidiennes.
• Amélioration de la mobilité : assouplissez vos muscles et vos articulations.
• Récupération musculaire : idéal après un effort physique pour éviter les blessures.
• Détente profonde : lâchez prise et profitez d’un moment de calme total.

Accordez-vous ce moment de bien-être et offrez à votre corps la relaxation qu’il mérite !

HORAIRE – studio virtuel zoom
Lundi – 10h30 à 11h30
Mercredi – 10h30 à 11h30

Les tarifs

Classe à la carte
20$ / par personne / par classe
Forfaits mensuels*
75$ / par mois / 1 classe par semaine / Valide pour un mois*
125$/ par mois / classes illimitées / Valide pour un mois*

*Les forfaits mensuels ont une date d’expiration et sont valides pour tous les cours à l’horaire.

Types de paiement acceptés :

Virement Interac

Politique de remboursements et modalités

1. Les forfaits mensuels avec échéance de « 5 classes », « 11 classes » ou de « 12 semaines » ne sont ni remboursables ni transférables.
2. Sauf en cas de raison majeure (maladie, blessure), je ne suspend pas les forfaits avec échéance. Ceux-ci confèrent votre accès aux cours jusqu’à l’échéance prévue uniquement. Prévoyez vos absences / vacances lors de votre achat.

Étirements & relaxation pour les membres de la FADOQ

Pour les membres de la FADOQ vous pouvez-vous inscrire sur le site de la FADOQ en cliquant sur le lien suivant: classe sur zoom, vendredi 12h à 13h – La session débute le 17 janvier et se termine le 25 avril 2025.

https://www.fadoq.ca/ile-de-montreal/activites/activites-physiques-et-sportives/etirement-et-relaxation